腸内フローラがnhkで特集されていました。
具体的には、NHKスペシャルという番組の企画にて
「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」というタイトルで放映されたようですね。
番組では、研究結果などを元に腸内フローラについて、
詳しく紹介されていました。
※腸内フローラのnhkで放映された再放送のオンデマンドの視聴方法については、
このページの最後に記載しております。
NHKスペシャルで放映された腸内フローラ研究の内容
NHKｂS１で2015年の2月22日に放映された腸内フローラ研究の概要をまとめます。
腸内フローラの「バクテロイデス」という腸内細菌が
肥満を防いでいたことが研究結果として紹介されていました。
この理由は、バクテロイデスが短鎖脂肪酸という物質を出すことで、
脂肪が蓄積されないようにし、なおかつ脂肪を燃焼していたからです。
ちなみにこの短鎖脂肪酸は、インスリン分泌の量を出やすくれることで、
糖尿病治療にも期待されているようですね。
では、腸内細菌のバクテロイデスを増やすにはどうすればいいのでしょうか？
この答えとして、食物繊維を摂取することが推奨されていました。
食物繊維を摂取できる食べ物としては‥
海藻、きのこ、アボガド、ゴボウ、おから、豆類などがあります。
特に干し柿は不溶性食物繊維を多く摂取することができます。
腸内フローラとエクオール
藤田保健衛生大学の皮膚科医、松永佳代子さんの研究によると、
腸内フローラが出すエクオールがお肌をシワを減らすのによいそうです。
この理由は、エクオールが女性ホルモンに似ているからです。
エクオールを多く含む食べ物では、納豆や豆腐、豆乳などがあります。
これらには大豆イソフラボンが含まれています。
ただ、腸内環境を整えないと意味がありませんので、
腸内環境を整えるには、同時に乳酸菌をたっぷり含んだキムチやぬか漬けを食べるといいでしょう。
腸内フローラで腸内環境を整えるには？⇒詳しくはこちら
ところで、癌をつくる腸内細菌をご存知でしょうか？
ダイエットと癌の関係繋げるアリアケ菌とは？
ダイエットが癌と関係することは、何となくは理解していると思います。
このことについての関係である菌が関係していることが分かってきました。
その名もアリアケ菌といわれる菌です。
これは腸内フローラの研究を続けているガン研究アリアケ病院で名付けられました。
アリアケ菌のDCAが細胞を老化させ、発がん性物質を撒き散らすといわれているようです。
そしてこのアリアケ菌は、肥満に多いことも分かってきました。
この理由で、肥満と癌の関係が解明されてきつつあります。
逆に癌を予防する善玉菌である菌はナッツ菌と呼ばれています。
NHKで取り扱っていた腸内フローラでは、
他にも、便微生物移植というものがありました。
これは健康な人の腸内フローラを移植する医療法です。
この医療法はアメリカで既に９割の方が結果を出しているそうです。
腸内フローラは脳にも影響が出ている可能性を示唆されていました。
腸には神経系が集まっているので、うつ病やはては性格まで影響を及ぼすとまでいわれているのです。
腸内フローラのNHK内容のまとめ
腸内フローラのNHK内容のまとめとしては、腸内フローラを整えていくことは、
健康全般だけでなく心にまで影響を及ぼすということです。
裏を返せば、腸さえしっかりと整えていれば、
健康や心について、安心した生活をおくれる可能性をグッと上げてることができるでしょう。
もし今のあなたが、腸内フローラや健康について、
少しでも問題を抱えていたり、健康的な生活について興味があるのなら‥
今すぐこちらをご覧になってください。
腸内フローラNHK関連のyoutube動画
腸内フローラのNHKの番組を見逃した人は、Youtubeで視聴したい人は多いかもしれません。
しかし、残念ながら現段階ではNHKの番組をYoutubeで視聴することは、
非常に厳しいと言わざるをえません。
なぜなら、NHKは視聴料をとって放映していることもあり、
著作権には特に厳しいといわれているからです。
ですので、たとえアップされたとしても、
NHK関連の番組は特に、直ぐに削除されてしまうでしょう。
NHKで見逃した番組を視聴する方法は最後に記載しましたが、
一応Youtubeでアップされている、”それらしき”動画だけ２つ添えておきますね。
腸内フローラの増やし方！ＮＨＫスペシャルでも放映！ダイエットや美容、うつ病などにも効果が？！【主婦の知恵袋】
解説
腸内フローラの増やし方！ＮＨＫスペシャルでも放映！ダイエットや美容、うつ病などにも効果が？！【主婦の知恵袋】
腸内フローラ 解明 驚異の細菌パワー！
腸内フローラ ＮＨＫでスペシャル番組を放映！
病気になるのも、太っているのも、臆病な性格も、じつは「腸」が原因だった—嘘みたいだが、本当の話。腸の中に生息している1000種類、1000兆匹にも及ぶ細菌が、そのカギを握っている。
寿命も左右する
いま、世界中で国家プロジェクトが始動して研究が進んでいる「腸内フローラ」をご存じだろうか。がんや糖尿病、アレルギーといった病気や、肥満、老化の原因など、身体のあらゆることに関係していると言われており、その機能が次々に解明されている。
腸内フローラ を改善することでダイエットにもなる便秘解消や美肌効果も期待できます。
またアトピーや花粉症などの症状も緩和できる効果があるようです。
腸内フローラは食べ物からとる事が望ましいですが サプリメントなどを利用すると簡単に始められると思います！
最近では腸内フローラ の便移植など驚きの健康法もあるらしいですよ！
医学の世界に「腸内フローラ革命」が起きようとしているのだ。
腸内フローラとは、腸内に生息している細菌の生態系のこと。フローラは「お花畑」を意味するが、花畑にさまざまな花が咲いているように、腸内にさまざまな細菌が生息しているイメージ
「腸内細菌は1000種類以上あると言われており、人間の腸には合計で1000兆匹もの膨大な腸内細菌が棲んでいます。その重さは1・5kgにもなる。どんな細菌がどれくらい生息しているか、その生態バランスは人によって異なります」
母親の胎内にいるときは、腸の中に細菌はいないが、生まれたあと、母親からの母乳をはじめとして、さまざまな細菌が体内に入り込んでいく。置かれる環境によって人それぞれの腸内フローラができあがっていくので、腸内細菌の種類も、構成比も、千差万別
【腸内フローラ】NHKスペシャル「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」内容まとめ
【腸内フローラ】NHKスペシャル「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」内容まとめをました。
解説
NHKスペシャル「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」を見逃した人は必見です。
腸内フローラのnhk再放送をオンデマンドで視聴する方法
腸内フローラのnhk オンデマンドを再放送で視聴するには、こちらからご覧ください。
こちらは見逃し見放題パックにてご視聴いただけるようです。